奶制品因為含有豐富的鈣和蛋白質等對寶寶生長尤其重要的營養素，一直是孩子日常飲食中不可缺少的一部分。

　　尤其是寶寶剛出生的時候，奶就是他的全部營養來源。到了添加輔食的月齡，這時的“奶”不再局限于母乳和配方奶。媽媽們嘗試著將其他奶制品端上寶寶的小餐桌。酸奶、牛奶、奶酪、黃油，這么多的品種，何時給寶寶吃，吃多少呢？

　　今天我就來和大家聊聊，給寶寶選擇奶制品的問題。

　　酸奶

　　從6個月開始，就可以嘗試給寶寶添加酸奶了。酸奶除了保留有牛奶中的鈣質，還含有豐富的菌類。寶寶適量食用，可以調節腸道菌群，促進消化吸收。

　　蒙古奶貝牛奶中的部分蛋白質被乳酸菌水解成了氨基酸和多肽，大大降低了因蛋白質引起過敏的可能性。部分乳糖被乳酸菌分解，還會產生一些乳糖酶，幫助吸收乳糖，因此有乳糖不耐受的人也可以嘗試食用酸奶。

　　給寶寶添加時以不影響正餐為原則，可以在飯后或兩餐當中的時間給寶寶適量食用（一般不超過100ml）。

　　媽媽們在選購的時候，除了看日期，也別忘了看配料表。配料越簡單越好，一般是生牛乳、糖和一些菌類，常見的有保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、雙歧桿菌等。

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